頚椎症性神経根症～治療中にやった事やめた事やめなかった事

【やめた事】長時間のうつむく姿勢（スマホ、ポケモンGO）、首牽引

【やった事】ビタミンB群摂取（B12が主目的）、首凝りマッサージ

【やめなかった事】筋トレ（回数は少なくてもセットを増やしてやり続けた）

ディアナチュラビタミンB群 60日分 60粒