１年ぶりの労作性頭痛

労作性頭痛。息むと後頭部に激痛が走るため、筋トレとエッチができなくなるというこの悩ましい病気。30歳過ぎに人生初の労作性頭痛に見舞われたのは梅の花が咲く頃だった。そして去年の１月、今年は２月、すべて冬期に発症。毎回１、２週間ほどで自然に治るが、やはり発症そのものを防ぎたいし、せめて症状を長引かせたくはない。そこで睡眠中に首周囲の筋肉が冷えないようエアコンをつけたままにするかネックウォーマーを着用することにした。日中はマフラーや襟部にファーの付いた防寒着を。首周囲の筋肉疲労にはマッサージでメンテナンスを施した。去年よりは症状を半減できたのでメモしておく次第だ。（冬期の筋トレが引き起こす労作性頭痛への対処法）